Manger un peu de tout pour être en bonne santé
tout en se faisant plaisir...
Cette phase s'appuie sur les recommandations nutritionnelles officielles
et propose des règles simples pour manger bon et équilibré au quotidien.
Est-ce que c'est pour moi?
Oui, si vous voulez être en bonne santé pour longtemps, vous sentir
bien dans votre corps et dans votre tête. Cette phase s'adapte à tous,
quels que soient votre âge, sexe, mode de vie.
Combien de temps dure cette phase?
Elle peut (devrait!) durer toute la vie...
Elle peut être l'aboutissement des autres phases du
ou se suffire à elle-même.
Et si je fais des "écarts", si je mange au restaurant?
Les plaisirs de la vie (vie sociale, événements, invitations, restaurants)
s'intègrent dans cette phase comme dans toutes les autres.
Contrairement à de nombreux "régimes", le
considère votre équilibre alimentaire sur une semaine et non sur une journée.
Des solutions spécifiques ont été développées pour vous simplifier la vie.
